大市民做好污染防护！重污染天气来袭！请广

　　瑶一瑶小肉包双人舞蹈版来啦■◇…◇=◆，一左一右虽然不太同步但还是可爱的嘞◆▼▽◇◆，网友●◇•-◇•：这就是花3000块学的舞蹈吗▪◇○？

　　宝妈带娃的日常■□▼-●，走孩子的路★◁△▼▽◆，让孩子无路可走■▽◆■，网友★○•▷○：最后这下小宝多少带点情绪

　　并确保口罩的正确佩戴方法◆◁☆，回家后及时更换衣物▷…•◇…，能大幅降低有害物质的吸入■=-▷。外出时请佩戴符合标准的口罩（如N95或KN95口罩）□=，减少污染物在身体表面的附着•▪▲。正确选择和佩戴口罩可减轻PM2◇△▲☆.5对人体健康的影响•-▽。清洗面部和的皮肤☆▷，

　　多喝水◁■☆□，多吃富含维生素C的水果和蔬菜○•大市民做好污染防护！，增强身体抵抗力-▪重污染天气来袭！请广。保持充足睡眠◆▼…◆◁，避免过度劳累…○◁…，增强自身免疫力◇●◇。

　　倡导公众和机关◁●-●▷、企事业单位绿色生活◁=▪…●，尽量减少能源消耗•◇◁◆■▲，冬季空调温度设定为18摄氏度以下◆○=★□，空调运行期间保持门窗关闭◆★■；减少电脑•▼△△▼、打印机▲△▽、复印机▷△、传真机等办公设备待机能耗○▽☆▼；充分利用自然光照明★◇▼▲●，推广使用节能照明灯具▼•☆，尽可能减少照明数量和时间=★。

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　　及时关闭门窗•●☆▼○…，减少室外污染空气进入室内▲●▽…◆▪，不要在室内吸烟◇■，此外▼△☆★，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为□◆◁。如有条件◇▼●□，可使用空气净化器•…◁▼••，并确保其处于良好运行状态◆★○◇，定期更换滤网□☆◁。同时应根据当地的空气污染情况☆▽◁◁○▲，尽量避开污染高峰时段•★□☆，每天开窗通风1-2次▽▲○，每次10-20分钟••★▪◇◇。如室内人员较多•▷▪■○○，空间较小•●=★•□，则应适当增加开窗次数•◁▪▷••。

　　尽量选择公共交通工具出行=◆☆★，减少私家车使用•▼•…，以降低机动车尾气排放对空气质量的影响•…。减少机动车怠速运行时间▪▼□●，避免不必要的车辆启动和熄火●▽△•▪，共同为减少污染贡献力量★▲▼。

　　各相关企业应严格按照重污染天气橙色预警管控要求■△-，落实Ⅱ级应急响应减排措施=●•▽，减少污染物排放•▪。

　　热门中概股美股盘前全线下行▽▪▷■☆，阿里巴巴◆•、拼多多跌逾8%●★▪◆▷•，京东跌7▪○▼▷.7%▲△，百度•▲、贝壳=▷▲、小鹏等多股跌6%

　　施工单位应停止土石方等易产生污染的作业●☆☆◇▷▷，加强扬尘治理★▪◁△□…，减少扬尘污染▪◆▽▼▼，落实好六个百分百相关规定◆◆★■…●。

　　尽量避免在污染时段外出◁◇，尤其是儿童▽•★、孕妇-…★▽◁▽、老年人△•★、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动●○□•●■。如必须外出▷-，应尽量减少室外活动的时间和强度◇▷□…○●。